Tenenstand

1. Ga recht voor de tafel staan.
2. Plaats uw voeten op schouderbreedte en houd u goed vast aan de tafel.
3. Ga langzaam op uw tenen staan.
4. Herhaal dit 10 keer.

<--  Oefening 5 - benen zijwaarts bewegen    Oefening 7 - hakkenstand  -->