Op één been staan

1. Ga naast de tafel staan en houd u goed vast met één hand.
2. Ga op uw rechterbeen staan en hou dit 10 seconden vol.
3. Herhaal dit 10 keer voor rechts en 10 keer voor links.

<--  Oefening 9 - hakken - tenen - gang    Oefening 11 - enkels buigen en strekken  -->